Dobrodošla u ovaj prostor

Sve što treba da znaš o tome kako da ponovo postaneš svoja i integrisana već je ovdje u načinu na koji je ovaj proces osmišljen.
Ovo nije samo coaching. Ovo je prostor u kojem prestaješ da se prilagođavaš i počinješ da se vraćaš sebi.

1:1 Coaching za ženu sa Balkana

Koja živi na njemačkom govornom području i želi da prestane da se prilagođava i postane SVOJA kako bi bila istinski i dugoročno INTEGRISANA.

Šta se kroz ovaj proces mijenja

Kroz ovaj proces prestaješ da se udaljavaš od sebe da bi pripadala drugima.

Počinješ da:

• prepoznaješ gdje si naučila da se prilagođavaš umjesto da osjećaš sebe
• vidiš kako su nastali obrasci “moram biti jaka” i “ne smijem pogriješiti”
• razumiješ šta se u tebi aktivira kada osjetiš pritisak ili nesigurnost

I postepeno se vraćaš sebi:

• u način na koji donosiš odluke
• u način na koji postavljaš granice
• u način na koji se odnosiš prema sebi

Tvoj unutrašnji sistem više nije vođen automatskim prilagođavanjem ili pritiskom nego jasnoćom i kontaktom sa sobom.

Ovaj coaching nije tu da te promijeni u nekog drugog.

Nego da ti pomogne da:

ponovo počneš vjerovati sebi
prestaneš donositi odluke iz straha
izađeš iz potrebe za stalnim dokazivanjem vrijednosti
počneš graditi život koji je u skladu s tobom

Za koga je ovaj coaching

Svoja i integrisana
Proces u kojem učiš postati jedna cjelovita verzija sebe. Između dvije kulture, dva jezika i dva načina života ali bez unutrašnjeg konflikta.
Ovo nije proces u kojem se vraćaš na ono što si bila. Niti u kojem postaješ neko drugi da bi se uklopila. Ovo je proces u kojem povezuješ sve verzije sebe u jednu cjelinu.
Da ono što jesi iznutra i ono što živiš spolja konačno postane jedno.
I to je ono što ja zovem svoja i integrisana
Ako si žena koja:
• zna da može više, ali je blokira strah od neuspjeha
• previše analizira i teško donosi odluke
• osjeća pritisak da mora biti jaka i sve izdržati sama
• često stavlja tuđe potrebe ispred svojih
• živi u perfekcionizmu i unutrašnjem pritisku
• teško postavlja granice bez osjećaja krivice
• osjeća da nikada nije “dovoljno”
Ako se prepoznaješ, ovaj coaching je tu da ti pomogne da postaneš cjelovita verzija sebe.

Kako izgleda saradnja

Trajanje
• 10 sedmica
• 1x sedmično online sesija
• 90 minuta po sesiji

Struktura procesa
Ovaj coaching ti daje:
• jasnoću i sigurnost u procesu
• prostor za dubinsku promjenu
• podršku između sesija
• praktične alate za svakodnevni život
Raspored se dogovara unaprijed tako da se uklopi u tvoj život ne obrnuto.

Prva sesija
U početku zajedno definišemo:
• šta te trenutno najviše opterećuje
• kako se to manifestuje u tvom životu
• šta stoji iza toga
• šta želiš umjesto toga
• koje resurse već imaš, ali ih ne koristiš
Već ovdje mnoge klijentice osjete prvo olakšanje jer prvi put imaju jasnoću umjesto konfuzije.

Dobila sam više nego što sam očekivala. Osjećam se mirnije i manje pod stresom nego prije coachinga.”
Coaching s Jelenom mi je donio jasnije razumijevanje sebe i promjene koje i dalje koristim u svakodnevnom životu
Osjećam se sigurnije u sebe, više se fokusiram na svoje potrebe i manje živim u strahu
Otvorila si mi oči. Sada imam potpuno novu perspektivu i lakše donosim odluke.
Postala sam smirenija, sigurnija i svjesnija sebe. Ljudi to primjećuju na meni

Tokom procesa

Radiš na:
• prepoznavanju svojih obrazaca
• razumijevanju zašto se ponavljaju iste situacije
• reakciji iz stabilnosti umjesto iz straha
• donošenju odluka iz jasnoće
• izgradnji odnosa prema sebi bez kritike i pritiska

Koristimo i jednostavne metode vizualizacije koje pomažu da stvari vidiš iz nove perspektive.

Između sesija

Dobijaš:
• refleksije i pitanja prilagođena tebi
• zadatke nakon svake sesije (5 fokusiranih pitanja, kako bi ostala u kontaktu sa sobom kroz cijeli poroces)
• podršku putem maila

To znači da proces ne ostaje samo na sesiji nego ulazi u tvoj svakodnevni život.

SA ČIME TI MOGU POMOĆI

Kao dupli magistar psihologije i sertifikovani coach, pomažem ti da:

• razumiješ šta te zapravo koči
• promijeniš unutrašnje obrasce i uvjerenja
• izgradiš unutrašnju sigurnost
• prestaneš sa stalnim dokazivanjem
• postavljaš granice bez krivice
• gradiš identitet koji nije vezan za tuđa očekivanja.

Šta možeš očekivati nakon procesa

• više jasnoće u donošenju odluka
• manje preispitivanja i analize
• manje zavisnosti od mišljenja drugih
• lakše postavljanje granica
• više unutrašnje stabilnosti
• više povjerenja u sebe

I ono najvažnije to nije samo razumijevanje promjene, nego način na koji počinješ da živiš.

PODRŠKA NAKON PROCESA

Nakon završetka imaš opciju:
• 1 check-in sedmično (mail ili kratki poziv)
• u trajanju od 1 mjesec

Za dodatnu stabilizaciju i integraciju promjene.

Uz pomoć coachinga sam vrlo brzo naučio prepoznati i razumjeti zašto me neke situacije dovode do toga, da se osjećam više pod stresom a neke ne. Alate koje sam spoznao i naučio za vrijeme coachinga, vrlo rado koristim u svakodnevnici u svoju korist. Zbog toga brže dolazim do razumijevanja u kojem emocionalnom stanju se trenutno nalazim.
Pogodili smo tacnu definiciju. U pocetku mi je bilo tesko to oblikovati u rijeci, ali mi je drago da sam uspjela uz tvoju pomoc. Znaci da imam jasnu viziju i cilj pred sobom i sta je to na cemu moram raditi, na sta zelim da se fokusiram i sta zelim da promijenim.
Svi su primjetili kako sam smirena i ne reagujem kao što bi očekivali da ću reagovati, a ja sam pri tome zadovoljna sa samom sobom

Ovaj coaching nije

Ovo nije za:
• brza rješenja bez ličnog angažmana
• pasivno očekivanje promjene
• ljude koji ne žele ući u proces

Ovo je partnerski rad.

Ja donosim strukturu, znanje i podršku.
Ti donosiš odluke i spremnost da se mijenjaš.

Ovaj coaching nije zamjena za kliničku ili psihijatrijsku pomoć.

Investicija u sebe je odluka da više ne ideš protiv sebe.

Ako si došla do tačke gdje osjećaš da želiš više jasnoće, više sebe i više života koji ti zaista pripada ovaj coaching je tvoj sljedeći korak.

1:1 Psihološki koučing “Svoja i integrisana”

2.380,00 €