Für wen ist 1:1 Psychology Coaching „Unaufhaltsam“?
Die Arbeit mit mir ist für dich, wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennst.
Frauen zwischen zwei Kulturen
Du bist eine Frau vom Balkan, die in Deutschland lebt, und hast trotz Job, Sprache und funktionierendem Alltag immer wieder das Gefühl, nicht ganz dazuzugehören.
Du bewegst dich zwischen zwei Kulturen: den Werten deiner Herkunft und den Erwartungen des deutschen Systems.
Oder du bist generell eine Frau in Deutschland unabhängig davon, wo du geboren bist und merkst, dass dich innere Zweifel immer wieder bremsen.
Selbstzweifel und Imposter-Syndrom
Vielleicht kennst du dieses leise Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Das Imposter-Syndrom flüstert dir zu, dass andere „irgendwann merken werden“, dass du eigentlich keine Ahnung hast – obwohl du kompetent bist und längst Ergebnisse lieferst.
Overthinking und Perfektionismus
Vielleicht verlierst du dich oft im Overthinking und Perfektionismus.
Du hast das Gefühl, erst dann losgehen zu dürfen, wenn alles perfekt ist und bleibst dadurch innerlich stehen.
Leben im ständigen „Ich muss“
Du lebst in einem dauerhaften „Ich muss“:
- Ich muss funktionieren.
- Ich muss für alle da sein.
- Ich muss alles im Griff haben.
Und irgendwo auf diesem Weg bist du selbst ganz nach hinten gerutscht.
Schwierigkeit, Grenzen zu setzen
Du richtest dich nach Erwartungen anderer statt nach dir selbst.
Du hast Angst, andere zu enttäuschen, und es fällt dir schwer, klar „Nein“ zu sagen beruflich wie privat.
Das macht müde. Leer. Und manchmal richtig erschöpft.
Wunsch nach Veränderung, Angst vor dem ersten Schritt
Tief in dir spürst du: So wie es ist, willst du nicht weitermachen.
Du wünschst dir Veränderung, aber Angst vor Fehlern, Versagen oder Ablehnung hält dich zurück, den ersten Schritt zu gehen.
Für wen ist 1:1 Psychology Coaching „Unaufhaltsam“ nicht geeignet?
Diese Zusammenarbeit ist nicht für dich, wenn:
- du nach einer schnellen Lösung oder einem „Zaubertrick“ suchst. Coaching ist echte gemeinsame Arbeit. Ich begleite dich mit Wissen, Erfahrung und Klarheit. Veränderung entsteht jedoch nur, wenn du bereit bist, dich einzubringen.
- du eine klinische oder psychiatrische Behandlung benötigst. Dieses Angebot ersetzt keine Therapie und ist nicht geeignet bei schweren psychischen Erkrankungen.
- du erst überzeugt werden musst, dass persönliche Entwicklung sinnvoll ist. Wichtig ist, dass du offen bist oder zumindest neugierig genug, dir selbst eine Chance zu geben.
Wobei ich dich im 1:1 Psychology Coaching „Unaufhaltsam“ unterstützen kann
Als doppelte Diplom-Psychologin und zertifizierte Coachin arbeite ich mit dir unter anderem an folgenden Themen:
Limitierende Glaubenssätze erkennen und lösen
Wir schauen gemeinsam hin:
Woher kommen Gedanken wie:
- „Ich darf nicht zu viel wollen“
- „Ich muss es allen recht machen“
- „Ich bin erst gut genug, wenn ich alles weiß“
Und vor allem: Wie kannst du sie Schritt für Schritt loslassen?
Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen
Du lernst, klar für dich einzustehen.
Nein zu sagen, ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.
Und dabei in Verbindung mit dir selbst zu bleiben.
Perfektionismus loslassen und ins Handeln kommen
Wir gehen raus aus der inneren Starre und rein ins Handeln.
Nicht perfekt – sondern echt, stimmig und machbar.
Alte Muster verstehen und verändern
Viele unserer Reaktionen stammen aus der Kindheit oder dem Familiensystem.
Wir machen diese Muster sichtbar und lösen sie dort, wo sie heute nicht mehr zu dir passen.
Innere Sicherheit aufbauen
Unabhängig davon, wo du lebst, wie gut dein Deutsch ist oder was andere von dir erwarten.
Du entwickelst eine innere Stabilität, die von innen kommt.
Wie läuft das 1:1 Psychology Coaching „Unaufhaltsam“ ab?
Unsere Zusammenarbeit dauert ca. zwei Monate.
In dieser Zeit treffen wir uns 8–10 Mal, einmal pro Woche, für jeweils 90 Minuten online.
Die Termine sind flexibel und passen sich deinem Alltag an.
Die erste Session
In der ersten Session klären wir ganz konkret:
- Was belastet dich gerade wirklich?
- Was wünschst du dir stattdessen?
- Was brauchst du, um dorthin zu kommen?
Methoden im Coaching
Wir arbeiten mit Gesprächen, Reflexionsfragen und systemischen Methoden, zum Beispiel mit dem systemischen Brett.
Diese Methode hilft dir, innere Konflikte sichtbar zu machen und neue Perspektiven zu finden.
Zwischen den Sessions bekommst du kleine, passende Impulse und Übungen, damit Veränderung nicht nur im Gespräch passiert, sondern auch im Alltag.
Wenn zwischen den Terminen etwas hochkommt, bin ich per WhatsApp oder Mail für dich da.
Falls du merkst, dass du mehr Zeit brauchst, kann die Zusammenarbeit auch verlängert werden.
Was verändert sich durch 1:1 Psychology Coaching „Unaufhaltsam“?
Viele meiner Klientinnen sagen, sie fühlen sich zum ersten Mal wirklich gesehen nicht als „Problem“, sondern als fähige, starke Frau.
Du wirst:
- mehr Klarheit über dich und deine Bedürfnisse gewinnen
- Schuldgefühle loslassen und dich selbst ernster nehmen
- Entscheidungen leichter treffen
- dich innerlich freier und ruhiger fühlen
- weniger gegen dich kämpfen und freundlicher mit dir umgehen
Oft kommt auch körperliche Erleichterung dazu: weniger Druck, weniger Anspannung.
Langfristig entwickelst du ein neues inneres Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und Selbstwert.
Nicht, weil du perfekt bist, sondern weil du dir selbst vertraust.