Za koga je prikladan DiveIn – Somatski coaching u vodi?

Ovaj je program za vas ako tražite duboku transformaciju kroz medij koji ne ostavlja prostora za pretjerano razmišljanje: vodu.
DiveIn – Somatski coaching u vodi posebno je prikladan ako se prepoznajete u jednoj ili više sljedećih točaka.

Anksioznost, kontrola i unutarnja napetost

• Strah od vode vas blokira – bilo da je to stvaran ili projicirani strah.

• Ne bojite se vode, već drugog problema koji se može riješiti somatičkim radom, npr.:

  • Stalno si zarobljen u vlastitom umu

  • Tvoje tijelo se osjeća odvojeno od tvog uma.

  • U stresnim situacijama ste napeti i zgrčeni.

  • Teško se možeš isključiti.

Perfekcionizam i pretjerano razmišljanje

• Jaka potreba za kontrolom – puštanje i opuštanje vam je teško, kako u privatnom tako i u profesionalnom životu.

• Perfekcionizam i pretjerano razmišljanje – strah od pogrešaka vas blokira i sprječava da isprobate nove stvari.

• Nedostatak samopouzdanja – često sumnjate u sebe.

Suočavanje s emocijama i izazovima

• Bijeg od izazova – želite naučiti nositi se s iznenadnim emocijama i životnim promjenama bez panike.

• Potreba da budemo viđeni i saslušani – bez osuđivanja, kritike ili pritiska.

• Želja za intenzivnim, kratkim procesom koji se izravno bavi živčanim sustavom i somatskim blokadama koje klasična terapija razgovorom nije mogla riješiti.

Kretanje i iskustvo s vodom

• Možda biste također željeli poboljšati svoju tehniku ​​plivanja i ponovno otkriti radost kretanja u vodi.
  DiveIn – Somatski coaching u vodi kombinira fizičko iskustvo s emocionalnim radom.

Za koga DiveIn – Somatski koučing u vodi nije prikladan?

Ova ponuda nije prikladna za:

• Osobe s kliničkim poremećajima kojima je potrebno psihijatrijsko ili terapijsko liječenje.

• Za one koji traže čistu zabavu. Ovdje voda služi kao alat za emocionalni rad i podnošenje nelagode, zahtijevajući punu pažnju i spremnost.

Gdje vas mogu podržati u DiveIn-u – Somatskom coachingu u vodi

Individualni coaching koristi vodu kao ogledalo vaših unutarnjih procesa kako bi se obradile sljedeće teme:

Jačanje veze uma i tijela

• Kroz ciljane vježbe disanja i pokreta, vaš živčani sustav uči se otpustiti i vjerovati sebi.

Regulacija stresa i nelagode

• Naučite ostati usredotočeni i smireni, čak i kada ste preplavljeni vanjskim ili unutarnjim izazovima.

Pretvaranje straha u povjerenje

• Naučit ćete razliku između borbe protiv vode (iscrpljivanja) i kretanja s vodom (pružanja podrške).

• Ovo iskustvo će se prenijeti u vaš svakodnevni život.

Razvijanje emocionalne otpornosti

• Naučiš ostati na valovima svojih emocija umjesto da te one preplave.

Kako funkcionira proces DiveIn – Somatski koučing u vodi?

Proces DiveIn sastoji se od ukupno četiri sesije i kombinira fizičko iskustvo s kognitivnom integracijom.

Sesije u vodi

Seanse 1 i 2 – Bazen (60 minuta svaka)

• Lokacija: Bazen u Münchenu

• Usredotočite se na disanje, plutanje i oslobađanje iz zdjeličnog dna

• Suočavate se sa svojim strahom i vaše tijelo fizički doživljava da je sigurnost moguća čak i bez kontrole.

Online sesije za integraciju

Sesije 3 i 4 – Online (90 minuta svaka)

• Duboka integracija iskustava iz vode

• Rad s problemskim prostorima, vođenim vizualizacijama, metaforama i drugim sistemskim metodama

• Cilj: Razviti resurse za unutarnju stabilnost i snagu iz strahova

Na kraju procesa identificiramo vaš osobni unutarnji resurs otpornosti, koji možete koristiti kao trajni alat u svakodnevnom životu.

Fleksibilnost u treniranju

Iako standardni program uključuje četiri sesije, sesije u bazenu i online sesije mogu se prilagoditi ili kombinirati prema potrebi, posebno za klijente iz drugih gradova.

Što možete očekivati ​​od suradnje 1:1 u DiveIn-u – Somatskom koučingu u vodi?

• Sposobnost percipiranja i reguliranja tjelesnih signala (npr. napetosti čeljusti ili ramena)

• Osjećaj fizičke i mentalne lakoće

• Veća jasnoća i samopouzdanje u suočavanju s neočekivanim životnim situacijama

• Svijest o vlastitom potencijalu

Dopustite si da iskusite moć vode i vlastitu unutarnju stabilnost.
DiveIn – Somatski coaching u vodi je poziv ne samo da razumijete promjenu, već i da je utjelovite.